Prehrana

Marec je v ajurvedi čas prehoda (sanskrtsko Ritu Sandhi) med zimo in pomladjo. V tem obdobju se narava prebuja, zimska teža in mraz pa se počasi umikata v pomladno lahkotnost in toplino. Po ajurvedskih načelih ta […]

D o b r o d o š l i   v   p o l e t j e ! Poleti je na razpolago ogromno svežega sadja in zelenjave, kar nas že naravno usmerja v pravilno […]

  Prišla je pomlad in glede na letni čas prilagodimo tudi prehrano, ki je bila do sedaj strogo zimska. Pomlad prinaša novo energijo in veliko cvetenja, mnogi to občutimo kot številne alergije, ki nas pestijo […]

Za nami je velik del zime, s februarjem pa je še ni čisto konec. V tem času smo bili v stiku s takšnimi ali drugačnimi patološkimi mikro-organizmi, predvsem virusi, ki so nam skozi prehlade in […]

December je mesec Vata doše, zato mora biti prehrana, dnevna rutina in skrb za telo prilagojena elementu etra in zraka. Ajurveda svetuje, da v prehrano vključimo šest okusov: sladko, slano, trpko, grenko, pekoče in kislo […]

November je čas toplih oljnih masaž, gomoljne zelenjave, oreščkov in semen. Zima je suh in mrzel del leta, v kateri prevladuje Vata dosha, zato moramo izbirati pravilna živila, pravilno pripravo živil in aktivnosti, ki nas […]

Pred nami je novo, sveže in mlado leto, v katerega vstopamo polni zaobljub, načrtov in lepih, optimističnih misli. Pri določenih željah se lahko pomagamo z ajurvedo, saj nam le-ta podaja popolno znanje o življenju in […]

Tako kot vsi mi in vsa živa bitja imajo tudi letni časi svojo prakruti (konstitucijo), na podlagi katere prilagajamo dnevno rutino in prehrano in tako ohranjamo naše zdravje in dobro počutje. Spomladi dominira Kapha, poleti […]

Prejšnjič sem vam nekaj napisala o pravilnem zajtrkovanju. Danes pa je čas za kosilo😊 Vsi mi mislimo, da je zajtrk najbolj važen obrok v dnevu. Vendar po ajurvedi ni tako. Po ajurvedi je najbolj pomemben […]