Ajurvedski nasveti

D o b r o d o š l i   v   p o l e t j e ! Poleti je na razpolago ogromno svežega sadja in zelenjave, kar nas že naravno usmerja v pravilno […]

Prišla je pomlad in z njo tudi čas, ko glede na letni čas in svojo konstitucijo (v ajurvedi poznamo 7 različnih konstitucij) ponovno  prilagodimo svojo prehrano. Ta je bila do sedaj bolj zimska, težja in […]

Mesec december prinaša mraz in krajše dneve, kar po ajurvedi za vse nas pomeni večji izziv ohraniti ravnovesje doš v telesu in umu. Vsaka doša (Vata, Pitta in Kapha) se na zimski čas odziva drugače, […]

Dobrodošli v november! Vsako leto nas november opomni, da z naravo vstopamo v bolj umirjeno, hladno in introspektivno obdobje. Dnevi se krajšajo in zrak postaja bolj suh in hladen, po ajurvedi vstopamo v vata obdobje. […]

Marec je v ajurvedi čas prehoda (sanskrtsko Ritu Sandhi) med zimo in pomladjo. V tem obdobju se narava prebuja, zimska teža in mraz pa se počasi umikata v pomladno lahkotnost in toplino. Po ajurvedskih načelih ta […]

Kot odrasli in odgovorni starši se dnevno srečujemo z izzivi našega urnika številnih in večnih obveznosti, hektično padamo iz ure v uro skozi številne naloge, se skušamo čim hitreje prebijati skozi promet, da ujamemo še […]

Vsakodnevno življenje nas pogosto postavlja pred različne stresne situacije, izzive in pritiske. Kako ohranjati mir in ravnovesje v teh hitrih časih? Koncept “LET IT GO”  oziroma LIG nam lahko pomaga pri ohranjanju duševnega in fizičnega […]

Za nami je velik del zime, s februarjem pa je še ni čisto konec. V tem času smo bili v stiku s takšnimi ali drugačnimi patološkimi mikro-organizmi, predvsem virusi, ki so nam skozi prehlade in […]

December je mesec Vata doše, zato mora biti prehrana, dnevna rutina in skrb za telo prilagojena elementu etra in zraka. Ajurveda svetuje, da v prehrano vključimo šest okusov: sladko, slano, trpko, grenko, pekoče in kislo […]