Ajurvedski nasveti

Mesec december prinaša mraz in krajše dneve, kar po ajurvedi za vse nas pomeni večji izziv ohraniti ravnovesje doš v telesu in umu. Vsaka doša (Vata, Pitta in Kapha) se na zimski čas odziva drugače, […]

Dobrodošli v november! Vsako leto nas november opomni, da z naravo vstopamo v bolj umirjeno, hladno in introspektivno obdobje. Dnevi se krajšajo in zrak postaja bolj suh in hladen, po ajurvedi vstopamo v vata obdobje. […]

Marec je v ajurvedi čas prehoda (sanskrtsko Ritu Sandhi) med zimo in pomladjo. V tem obdobju se narava prebuja, zimska teža in mraz pa se počasi umikata v pomladno lahkotnost in toplino. Po ajurvedskih načelih ta […]

Kot odrasli in odgovorni starši se dnevno srečujemo z izzivi našega urnika številnih in večnih obveznosti, hektično padamo iz ure v uro skozi številne naloge, se skušamo čim hitreje prebijati skozi promet, da ujamemo še […]

Vsakodnevno življenje nas pogosto postavlja pred različne stresne situacije, izzive in pritiske. Kako ohranjati mir in ravnovesje v teh hitrih časih? Koncept “LET IT GO”  oziroma LIG nam lahko pomaga pri ohranjanju duševnega in fizičnega […]

D o b r o d o š l i   v   p o l e t j e ! Poleti je na razpolago ogromno svežega sadja in zelenjave, kar nas že naravno usmerja v pravilno […]

  Prišla je pomlad in glede na letni čas prilagodimo tudi prehrano, ki je bila do sedaj strogo zimska. Pomlad prinaša novo energijo in veliko cvetenja, mnogi to občutimo kot številne alergije, ki nas pestijo […]

Za nami je velik del zime, s februarjem pa je še ni čisto konec. V tem času smo bili v stiku s takšnimi ali drugačnimi patološkimi mikro-organizmi, predvsem virusi, ki so nam skozi prehlade in […]

December je mesec Vata doše, zato mora biti prehrana, dnevna rutina in skrb za telo prilagojena elementu etra in zraka. Ajurveda svetuje, da v prehrano vključimo šest okusov: sladko, slano, trpko, grenko, pekoče in kislo […]