Ajurvedski blog

November je čas toplih oljnih masaž, gomoljne zelenjave, oreščkov in semen. Zima je suh in mrzel del leta, v kateri prevladuje Vata dosha, zato moramo izbirati pravilna živila, pravilno pripravo živil in aktivnosti, ki nas […]

Pred nami je novo, sveže in mlado leto, v katerega vstopamo polni zaobljub, načrtov in lepih, optimističnih misli. Pri določenih željah se lahko pomagamo z ajurvedo, saj nam le-ta podaja popolno znanje o življenju in […]

Tako kot vsi mi in vsa živa bitja imajo tudi letni časi svojo prakruti (konstitucijo), na podlagi katere prilagajamo dnevno rutino in prehrano in tako ohranjamo naše zdravje in dobro počutje. Spomladi dominira Kapha, poleti […]

Prejšnjič sem vam nekaj napisala o pravilnem zajtrkovanju. Danes pa je čas za kosilo😊 Vsi mi mislimo, da je zajtrk najbolj važen obrok v dnevu. Vendar po ajurvedi ni tako. Po ajurvedi je najbolj pomemben […]

Pri prehrani začnemo vedno od začetka. Torej pri prvem obroku v dnevu – pri zajtrku. Glede na tip konstitucije po ajurvedi – prakruti (vata, pita ali kapha) in glede na neravnovesje v telesu (vikruti), izberemo […]

Pomlad prinaša veliko svežine in lahkotnosti v naš jedilnik, vedoč, da je pomlad obdobje kaphe, ki  je po lastnostih težka, mrzla in oljna.  Dejavnost našega prebavnega ognja (v zahodni terminologiji so to encimi) in naših […]