Samo dihajte – Prvi koraki Pranayame
Pranayama je del jogijske tradicije, in je usmerjena na kontrolo dihanja. Cilj pranayame je povezati telo in um. Vaše telo obogati s kisikom in odstranjuje telesne toksine. Poznamo različne tehnike dihanja. V tem članku vam bom predstavila osnovno dihanje. Pranayamo lahko izvajamo tudi med vadbo yoge ali med meditacijo. Prana je življenjska sila, vitalni dih [...]