Pranayama je del jogijske tradicije, in je usmerjena na kontrolo dihanja. Cilj pranayame je povezati telo in um. Vaše telo obogati s kisikom in odstranjuje telesne toksine. Poznamo različne tehnike dihanja. V tem članku vam bom predstavila osnovno dihanje. Pranayamo lahko izvajamo tudi med vadbo yoge ali med meditacijo. Prana je življenjska sila, vitalni dih [...]
Za slehernega med nami je pomembno vzdrževanje zdravega telesa in videza. Za celoživljenjsko zdravo udejstvovanje je vzdrževanje pravilne telesne teže še kako pomembno. O pravilni telesni teži govorimo, ko nismo ne presuhi in ne predebeli. Za takšno ravnovesje poskrbi pravilna prehrana glede na konstitucijo našega telesa, pravilna dnevna rutina, pravilno delovanje ter mirno in rutinirano [...]
Ko prihaja pomlad, začnemo razmišljati tudi o tem, kako očistiti naše telo nakopičenih strupov, ki so posledica nepravilnosti v naši prehrani, različnih strupov iz okolice, stresnega življenja v službi in tudi različnih konfliktov v odnosih. Ker zaradi pomanjkanja časa in načina življenja težko sproti »lovimo« ravnotežje in sproti odstranjujemo odvečne strupe in umirjamo doše, se [...]
Želja vsakega med nami je živeti zdravo, srečno in polno življenje. Eden izmed pogojev za takšno življenje pa je pravilno delovanje našega fizičnega telesa, ki pravilno absorbira in razporeja hranila ter izloča toksine. Tako kot je hrana izvor različnih hranil, vadba in masaža prispevata k pravilnemu vsrkavanju, metabolizmu in razporeditvi hranil, predvsem masaža pa še [...]
Glede na to, da segajo korenine ajurvede nekje 5000 let v preteklost, indijski vadiye (takratni ajurvedski zdravniki) niso imeli na razpolago sodobnih kliničnih testov zahodne medicine. Zato so uporabljali klasično osem-stopenjsko metodo za pregled in postavitev diagnoze, ki jo tudi danes z uspehom uporabljamo tudi v našem ajurvedskem centru. To diagnostiko v sanskrtu (starodavni jezik) [...]
