Želja vsakega med nami je živeti zdravo, srečno in polno življenje. Eden izmed pogojev za takšno življenje pa je pravilno delovanje našega fizičnega telesa, ki pravilno absorbira in razporeja hranila ter izloča toksine. Tako kot je hrana izvor različnih hranil, vadba in masaža prispevata k pravilnemu vsrkavanju, metabolizmu in razporeditvi hranil, predvsem masaža pa še dodatno vpliva na rast, obnovo in razstrupljanje celic našega telesa. Masaža pomirja in sprošča. Povečuje sposobnost vsrkavanja hranil in pospešuje izločanje toksinov. Poveča metabolizem hranil v telesu, stimulira nastanek telesu lastnih proteinov, pomaga pri metabolizmu različnih sladkorjev in vpliva na nastanek in delovanje encimov. Torej masaža kot vsakdanja praksa pomaga obnavljati telo.

pomen_ajurvedske_masaze_1

Zgodovina masaže sega v Indiji daleč v zgodovino. Tempeljske skulpture, koledarji in ilustrirane duhovne knjige pogosto kažejo boga Vishnuja, kako mu boginja Lakshmi, njegova družica, masira njegove noge. Starodavno znanost indijske masaže je kot prvi opisal Valmiki v njegovi epski pesnitvi Ramayani.

V indijski tradiciji ima masaža zelo pomembno vlogo. Posameznik se masira od prvega dneva svojega rojstva. Dojenčka redno masirajo z oljem, masirajo ga celo med jokom. Mame vedo, da masaža poveča cirkulacijo krvi in da je masaža nekakšna vsakdanja telesna vadba za njihovega dojenčka. Otroke masirajo redno vsak dan do tretjega leta starosti. Po tretjem letu starosti se rutina spremeni, otroka masirajo enkrat do dvakrat na teden do šestega leta otrokove starosti. Po tej starosti pa je otrok dovolj star, da se tudi on začne učiti masaže in masira ostale člane svoje družine.

Masaža pred poroko je ena izmed znanih hindujskih tradicij in se izvaja tudi v današnjem času. Mladoporočenca sta po masaži sproščena, njuna koža je lepa, zdrava in sijoča. Masaža neveste povečuje njeno psihično moč, lepoto in negovanost.

Masaža v družinskem krogu pomaga ravno tako krepiti odnos med možem in ženo. Po masaži se lažje ohrani ljubeči odnos in potrpežljivost med obema. Celo starejši člani družine prejemajo masažo od svojih vnukov.

Osemdeset procentov populacije v Indiji še vedno živi na vaseh, kjer je ta tradicija še živa. Na redkih področjih Indije je tedenska masaža pravi družinski dogodek in priložnost za druženje. Vendar žal to tradicijo počasi izpodriva zahodni, hektični način življenja, v katerem živimo tudi mi.

MASAŽA KOT DNEVNA RUTINA

Dnevna jutranja tridesetminutna rutinska masaža pred tuširanjem izboljšuje naše zdravje in splošno počutje. Masaža nam ogreje telo in tako poveča cirkulacijo krvi skozi celotni sistem organov. Povišana temperatura odpira pore, ki vsrkavajo nanešeno olje, zato je pomembno, da se stuširamo približno 30 minut po masaži, ko se telo ohladi nazaj na normalno temperaturo in medtem vsrkava vsa zdravilna olja, ki smo jih nanesli na telo.

pomen_ajurvedske_masaze_2

Masaža je esencialnega pomena za vse ljudi vseh starosti in poklicev – otroke, gospodinje, invalidne osebe, športnike,…. Predvsem pa za ljudi, ki neredno telovadijo je masaža še toliko bolj potrebna za razvoj in utrjevanje njihovega telesa. Pri nespečnosti je učinkovita masaža nog in glave. Že Charaka, avtor znanega ajurvedskega spisa Charaka Samhite opisuje prednosti masaže glave pred spanjem, ki pomirja, izboljšuje inteligenco in zaziba v mirni spanec.

MASAŽA KOT SPROŠČANJE

Nežna masaža je krepčilna in sproščujoča. Masaža hrbtenice, nog in rok, ramen in glave je izkušnja uživanja za vsakogar. Pritiski na posamezne točke telesa (marma točke) takoj sprostijo telo, dihanje in um se umirita.

Z starostjo prihaja do izgube vitalnosti in sposobnosti hitrega reagiranja. Vsakodnevni fizični in umski napori povzročajo slabenje živčnega sistema in zmanjšujejo cirkulacijo vitalnih življenjskih tekočin. Napetosti, neprestana skrb, nezadovoljstvo, pohlep in strah negativno vplivajo na naše zdravje in prezgodnje staranje. Stimulacija mišic, čarobni dotik in zdravilna olja – masaža zavira prezgodnje staranje, gladi gube, obnavlja mišice in prepreči težave v sklepih. Koža postane mehka, ojača živčni in imunski sistem in pomaga telesu ohraniti pravo obliko in elastičnost. Ključ do vsega pa je rednost masaže.

ZDRAVILNE LASTNOSTI MASAŽE

Sodobno življenje prinaša veliko stresa za naše telo. Veliko nas živi v mestih, vozimo se z avtomobili in avtobusi, uporabljamo dvigala in se tako zelo malo fizično gibljemo ter uporabljamo mišice. Redkokdaj imamo priložnost uživati na svežem zraku, soncu in jesti naravno pridelano hrano. Neprestani strah in stres poveča akumulacijo toksinov v našem telesu, pojavijo se prva neravnovesja. Najboljše preventivno zdravilo je masaža.

Redna tedenska masaža prepreči razvoj različnih kožnih bolezni kot so različni ekcemi, luskavica, izpuščaji, prhljaj ali seboreja. Poveča se naša psihična moč, potrpežljivost, samozaupanje, inteligenca, vitalnost ter splošna fizična privlačnost.

pomen_ajurvedske_masaze_3

Terapevtska masaža koristi pri različnih bolezenskih stanjih npr. glavobol, nespečnost, išijas, različne težave v hrbtenici in križu, slaba okretnost, debelost, artritis, različne nepravilnosti krvnega tlaka, astma, mentalne težave. Masaža povečuje sposobnost nastanka belih krvnih telesc in različnih protiteles in tako povečuje odpornost telesa v boju proti različnim infekcijam. Telo se pri rednih masažah lažje prilagaja temperaturnim in atmosferskim razlikam ter drugim spremembam v okolju.

Redna masaža uravnoteži vse tri doše: vato (veter), pito (žolč) in kapho (mukus). Z redno masažo bomo povečali temperaturo in vitalnost telesa, cirkulacija in respiratorni sistem pa bosta sposobna v telo prenesti več kisika in vitalne energije v obliki hranil. Potrebovali bomo manj prehranskih dodatkov in počutili se bomo kot prerojeni.